Les bénéfices de la marche

✨Les incroyables bienfaits de la marche ✨

Saviez-vous que :

👣 6 heures de marche par semaine peuvent réduire la mortalité de 35% ?

🧠 45 minutes, 3 fois par semaine, améliorent la mémoire.

☺️ 30 minutes, 5 fois par semaine, réduisent les symptômes de la dépression.

⚖️ 30 minutes par jour suffisent pour prévenir la prise de poids et l'obésité.

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👉Alors, qu'attendez-vous pour chausser vos baskets et commencer à bouger pour votre santé ? 💪